足のちょいトレで、100歳まで元気に歩ける本 - 坂詰真二

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Add: yjyhuj50 - Date: 2020-12-11 04:01:55 - Views: 1824 - Clicks: 364

「長生きの秘訣は下半身にあり、足を鍛えるだけで100歳まで元気になる!」と提唱している本があります。 本日紹介するのは、各種アスリートの指導やスポーツ・医療系専門学校の講師を行うスポーツ&サイエンス代表の坂詰真二さんが書いた、こちらの書籍です。. 足のちょいトレで、100歳まで元気に歩ける本 知的生きかた文庫 : 坂詰真二 | HMV&BOOKS online. 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる! 坂詰 真二著 知的生き方文庫 画像でもわかるように、具体的な動きを現したイラスト等も 多くわかりやすく始められる健康トレーニング法です。 全189ページ 中古ですので、多少のヨゴレや表紙の痛みなどありますが. などなど、ほんの少し鍛える「足のちょいトレ」です。 体は何歳からでも「若く、強く」なります! まずは、週1回から始めて、100歳まで元気に歩ける足をつくりましょう! 著者紹介 坂詰真二(さかづめ・しんじ) 1966年、新潟県生まれ。. 足のちょいトレで、100歳まで元気に歩ける本: 「ゆるスクワット」で超健康になる! 「足のちょいトレで、100歳まで元気に歩ける本」を図書館から検索。カーリルは複数の図書館からまとめて蔵書検索が. 足のちょいトレで、100歳まで元気に歩ける本 「ゆるスクワット」で超健康になる! (知的生きかた文庫) 新刊.

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